Cellulite, Culotte de Cheval : Brûlez efficacement vos graisses

A partir de 30 minutes d’activité physique, l’organisme commence à puiser dans ses réserves graisseuses. Alors, 2 à 3 fois par semaine, faites du sport !

Optez pour un sport d’endurance compatible qui vous plait : natation, vélo, jogging, cardio-training, roller, escalade…

Ajoutez à cela des des exercices « abdo-fessiers » ciblés grâce aux exercices suivants :

- Pour lutter contre la culotte de cheval :

Asseyez-vous à même le sol, jambes allongées bien tendues. Avancez une jambe, puis l’autre, en vous aidant un peu des épaules : ce mouvement permet d’effectuer un massage efficace des fesses.

- Pour muscler les fessiers :

A 4 pattes, avant-bras en appui sur le sol, dos bien droit, une jambe pliée et une jambe tendue. Elevez la jambe tendue à l’arrière, dans l’alignement du dos. Faites au minimum 3 séries de 15 élévations, de chaque côté.

Surveillez votre alimentation, et ne négligez pas les scéances de massage et de palpé roulé pour détendre les muscles et stimuler la circulation veineuse.
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Soigner ses ongles

Avoir de jolies mains avec des ongles parfaits toujours nickels, on en rêve toutes. Cependant il n’est pas toujours facile de bien choisir son vernis et de l’appliquer correctement, sans accros, sans déborder. Alors pour être certaine de trouver LE vernis qu’il vous faut et pour ne plus frôler la crise de nerfs au moment de l’appliquer suivez nos conseils et soyez belles jusqu’au bout des ongles !

Soigner ses ongles :
On l’oublie souvent, mais les ongles sont comme la peau et les cheveux, ils ont besoin d’être chouchoutés. Quelques gestes simples suffisent à avoir des menottes au top comme par exemple tremper ses ongles dans de l’huile d’olive pour les renforcer, les lisser à l’aide d’un polissoir pour effacer les stries et les rendre brillants ou même leur appliquer de la crème hydratante.

Eviter les vergetures ?

Les vergetures sont de vilaines lignes rosées ou blanches qui apparaissent lorsque l´élasticité du derme est rompue.

Chez les femmes enceintes (ou au moment de la puberté), elles se manifestent principalement sur les seins, le haut des cuisses et le ventre. Pour prévenir leur apparition, vous devez donc éviter de prendre du poids trop brutalement (pas plus d’un kilo par mois environ) et appliquer une crème spécifique.

Attention : son efficacité n’est pas prouvée jusqu’à présent. De plus, les vergetures sont irrémédiables : une fois qu’elles sont là, vous ne pouvez pas les faire disparaître

Le nettoyage quotidien du visage

Pourquoi prendre soin de son visage ?

La peau du visage est extrêmement mince et fragile, c’est pour cela qu’elle s’abîme beaucoup plus rapidement que la peau de votre corps. Pour préserver son aspect jeune, il est nécessaire d’en prendre soin quotidiennement avec des soins adaptés. Un bon nettoyage, quel que soit l’âge, est la première étape du soin pour conserver une belle peau.

Quand ?

Deux fois par jour : le matin et le soir.

Comment ?

Préférez d’avantage les produits sans savon. Les savons rendent la peau plus vulnérable et facilitent la formation des rides. Nettoyez votre visage le matin pour enlever toutes les impuretés et le sébum accumulé pendant la nuit, et le soir pour éliminer les impuretés et les restes de maquillage de la journée.

L’importance du démaquillage / nettoyage

Pourquoi ?
Une belle peau est avant tout une peau nette. Le démaquillage quotidien est une étape indispensable pour que votre teint reste lumineux et votre peau fraîche.C’est le premier geste beauté à effectuer avant tout autre soin.Votre peau nettoyée profite au maximum des soins que vous utilisez.

Quand ?
Le démaquillage / nettoyage s’effectue deux fois par jour :- Le matin pour nettoyer votre visage : pendant la nuit la peau se régénère et produit des impuretés qu’il faut éliminer.- Le soir pour éliminer le maquillage et débarrasser l’épiderme des impuretés accumulées tout au long de la journée.

Les différents produits à votre disposition

L’eau
Essuyez bien votre visage après l’avoir démaquillé car l’eau en s’évaporant peut dessécher votre peau.Vous aimez le Tonus ? Utilisez de l’eau très froide.La douceur ? Préférez l’eau tiède.Attention : l’eau du robinet, même très pure, ne suffit pas à dissoudre les fards et les impuretés. Utilisez davantage un gel ou une crème moussante qui se rincent à l’eau. Nos produits de nettoyage à l’eau : Nettoyant quotidien Incredible Touch, Huile démaquillante , Gel purifiant aux microbilles , Gel de boue nettoyant visage, Crème moussante Illumin’Eclat

Le savon
Les savonnettes classiques sont trop détergentes pour laver votre visage, elles dessèchent la peau et sont donc généralement déconseillées.

L’eau démaquillante
Elle convient aux peaux normales à grasses et à un maquillage léger. Elle ne nécessite aucun rinçage.Répartissez-la sur l’ensemble du visage et du cou à l’aide d’un coton.Eau pure démaquillante

Les lingettes démaquillantes
Elles sont adaptées aux maquillages légers et conviennent à tout type de peau. Elles démaquillent en douceur les yeux, le visage et la bouche. Utilisez-les aussi pour nettoyer le cou et la nuque. Très pratiques en voyage !Démaqu’Express

Le lait démaquillant
Il allie la douceur et l’efficacité sur les maquillages couvrants. Répartissez le lait sur l’ensemble du visage et du cou, massez doucement avec le bout des doigts par petits mouvements circulaires, en insistant plus sur les ailes du nez, sans oublier le cou, puis rincez avec un coton imbibé de tonique.Oléo-Milk Oligo-Milk et QuadrActive Lait

L’huile démaquillante
Elle se révèle très efficace pour enlever les maquillages très couvrants ou waterproof et convient à tous les types de peau, particulièrement aux peaux sensibles ou sèches. Rincez impérativement.

1 – Le démaquillage des yeux : Imprégnez de produit démaquillant (Soft Cil , le « chouchou » des yeux sensibles ) un disque de coton et appliquez-le sur vos yeux fermés, puis faites-le glisser doucement de la racine des cils vers la pointe pour enlever le mascara. Passez au démaquillage de la paupière supérieure, du coin interne de l’œil vers l’extérieur.

2 – Ne frottez surtout pas votre peau lors du démaquillage. Elle est fragile et vous risquez de l’irriter et de favoriser la formation des rides.

crise et la beauté ?

crise et la beauté ?

Beauté_visage.jpgLa crise influe-t-elle sur le budget beauté ? Entre débrouillardise et conseils d’initiées, les beauty addicts ne se laissent pas démonter et se refilent leurs bons plans sur le blog :

Serena : « Même si je dois faire attention, pas question de faire l’impasse sur mes produits fétiches. Donc je ruse : je mise sur les formats XXL (il y en a de plus en plus, et de bonne qualité) pour le gel douche, la crème corps ou le shampoing ; par contre, pour le make-up (notamment la Touche Eclat d’Yves Saint-Laurent, un indispensable selon moi) et la crème de jour, je n’hésite pas à mettre le prix ».

Mathilde : « Avant d’acheter un produit, je teste quasiment tout grâce aux mini-doses distribuées chez Sephora ou Marionnaud. Après, je choisis en connaissance de cause, je ne craque plus sur des choses qui, finalement, ne me conviennent pas tant que ça (et que je refilais à mes amies). J’achète de manière plus raisonnée et moins compulsive, mais au bout du compte le plaisir est plus grand ».

Françoise : « Je suis devenue accro aux jeux et aux concours, sur le Net notamment. Sur le blog de Votre Beauté, j’ai déjà gagné un parfum, une poudre de soleil et un shampoing, le tout en quelques clics… En plus, il y a un côté ludique qui me plaît ; c’est très rassurant de voir qu’en se creusant un peu les méninges, on y arrive ».

Nathalie : « Avec mes collègues de bureau, on a organisé des « beauty-mardis » : un mardi par mois, on se retrouve après le travail et on échange les produits dont on ne veut plus, par lassitude ou parce qu’on s’est trompé au moment de l’achat. Le principe : ce sont toujours des produits récents et en bon état. On en profite pour échanger des idées de maquillage ou de coiffure… Une vraie bulle d’air, entre famille et boulot ».

Et vous, avez-vous des astuces beauté anti-crise ? La crise a-t-elle réduit votre budget beauté ?
Laissez-nous vos commentaires et partagez vos bonnes idées !